Моя оценка: 4 из 5
Давненько я не брал в руки лопату не писал отзывы на спортпит. Купил себе такую вот белково-углеводную смесь. Так понимаю, это та же контора, что делала / делает pureprotein (писал даже отзыв на их мультикомпонентник на сайте отзывов в прошлой жизни).
Что это
Это, конечно, не протеин в традиционном понимании – белок разбавлен добавленными углеводами (мальтодекстрином и глюкозой), но ещё и не гейнер – белков больше, чем углеводов. Рекомендуемая порция тоже средняя между протеином и гейнером – 50 г порошка. Я всегда говорил про подобные смеси, что можно с тем же успехом выпить порцию нормального протеина и съесть банан или добавить к протеину ложку толокна – будет то же по общей калорийности и содержанию белка на порцию, но по качеству углеводов – лучше. А можно практически то же получить по вкусу и составу, купив и смешав 70-80%-й ксб без вкуса (с натуральным вкусом, т.е. сырьевой) от надёжной фирмы и несквик (или любой другой сухой шоколадный напиток) – и быть уверенным в содержании и качестве белка на каждую порцию. В общем, много чего может быть лучше этого, однако в данном случае меня привлекла адекватная цена (ещё скажу ниже), удобство применения – не надо ничего есть или самому ещё добавлять/смешивать, и бонусы в виде креатина и витамина С. А также то, что эта фирма давно на рынке и есть надежда, что не только не отравит, но и, может, не сильно наврёт про состав.
Для интереса посмотрел, что под стикером – различия практически незначительные:
В преобладании в этой смеси суммарно сывороточно-молочно-яичного белка над соевым и пшеничным, как утверждается, я сомневаюсь. Серьёзно, заявленный процентный расклад по белкам слишком хорош, да ещё и за такую цену, чтобы быть правдой. Надо делать поправку на то, что это отечественный производитель спортпита – если он перенял писать содержание каждого вида белка, как на хороших немецких протеинах, например, это не значит, как у них, что это правда. Косвенно подтверждают мои сомнения и ощущения от приёма, о которых ниже.
О цене
По нынешним временам, когда цены на спортпит в глухом неадеквате (ещё писал и приводил примеры здесь, в "приколах с протеином") и вряд ли теперь придут в норму когда-нибудь, 600-700-максимум800 р за 750 г смеси с 50%-м содержанием белка – это недорого (покупал два раза и как понял – это реальные цены данной смеси, но "при желании" всегда можно купить это и за 1000, и даже за 2000 р – "нет препятствий патриотам", бессовестных продавцов и фейковых скидок на маркетплейсах хватает).
Как принимать
Рекомендации по применению на пакете адекватные, добавить или поправлять нечего (что бывает далеко не всегда, о чём свидетельствуют многие мои отзывы). Мне пока хватает одной порции в день, между едой, точнее – как дополнительный приём пищи. В нетренировочные дни на молоке, а в тренировочные – после тренировки – на воде, предварительно съев один или пару бананов. Стоит отметить также, что, как и рекомендовано, на порцию лучше брать не меньше 300 мл молока или воды – иначе будет слишком сладко.
Лирическое отступление. Чтобы поддерживать набранную мышечную массу я годами ежедневно пил и протеин, и гейнер – никогда не мог набирать нужную калорийность и норму белка для искусственного веса тела из обычного питания, но в прошлом году потерял большую часть искусственной мышечной массы из-за отсутствия адекватной тренировки и питания, и начинать теперь нужно плавно – купил данную смесь для "затравки", чтобы понять, хочу я всё снова или окончательно "забить" и оставить как есть. Поддерживать только приличный уровень ОФП, в т.ч. подтягиваниями и отжиманиями с собственным небольшим теперь весом тела (кстати, неплохую программу для тренировок в основном с весом своего тела приводил здесь).
 |
| Вес меньше 70 кг |
Вернулся в молодость, блин, надо всё начинать почти с начала («и Ленин такой молодой, и юный октябрь впереди...».)
Ощущения от приёма
Порошок мелкодисперсный, но не "жесткий", а "мягкий" (скорее на муку похож)), и смешивается с жидкостью в шейкере идеально: мгновенно и без чрезмерной пены, но она есть – небольшая и приятная такая – как бы намекает, что и протеин там есть, и загустителей не переложили, и выглядит всё как шоколадный коктейль. Мерник в пакете оказался дрянной и неподходящий совсем, 50 г – примерно полтора таких (взвешивал на весах).
Вкус – не Matrix от Syntrax с аналогичным вкусом, конечно (который, кстати, сейчас стоит раза в три дороже, чем когда я писал отзыв на него и называл "дешёвым" протеином, а-ха-ха), но вполне приемлемый даже с водой (в основном пью с низкожирным молоком). Пьётся на удивление легко (а для меня это важно, иной гейнер даже выпить бывало непросто) и не вызывает у меня особых неприятных ощущений со стороны жкт. Бывает иногда, что немного пучит, но чаще – всё в порядке, не знаю, почему бывает по-разному, может дело в моём жкт, а не в смеси. Однако отчётливо ощущается и по вкусу, и по осадку на стенках шейкера соевый концентрат. Также пшеничный белок может давать этот налёт на стенках шейкера, который нужно смывать вручную – просто прополоскать шейкер недостаточно. По крайней мере растительные белки там точно есть.
Итог
На момент публикации отзыва начал вторую пачку (вкус "шоколадное печенье" тоже неплох с молоком). Как ни странно, тренировки пошли бодрее – возможно, и креатин там действительно есть. Или же это просто добавление в ежедневный рацион 300-400 ккал в виде этого коктейля на молоке, соответственно подняли энергетический уровень, который был на нуле с периодическим переходом в минус, даже пошёл в рост – плюс 1 кг за три недели. Но одной порции этой смеси недостаточно для создания профицита и начала серьёзного набора веса в моём случае, дальше надо или увеличивать до как минимум двух в день, или переходить на нормальный гейнер. Пока ещё не решил толком, что делать дальше и с тренировками, и с питанием, как уже сказал выше. Надо думать, чему мешает множество других проблем. А по данной белково-углеводной смеси вроде всё сказал. В целом неплохая, со всеми оговорками.
Дополнено в начале лета. Купил ещё одну пачку - последнюю, а дальше попробую перейти на высокобелковый гейнер и набрать / вернуть за лето ещё пару кг. Вкус "Вишнёвый пирог" на удивление неплох, причём и с молоком, и с водой.
Горчит и мучнистый (вообще остроумно замаскировать преобладание растительных белков в составе словами "печенье" и "пирог" в названии)), но мне даже понравился.
Автор: Добрый Аллигатор