Моя оценка: 5 из 5
Если не только непосредственно коллагена в питании, а даже обычного полноценного белка недобор, и на организм (собственный синтез) рассчитывать особо не приходится, в комплексном лечении и профилактике проблем с суставами гидролизат коллагена может быть нелишним.
Напомню, что коллаген – это просто основной структурный белок соединительных тканей организма, и ничего более. Поступает как с пищей, так и синтезируется из ряда аминокислот самим организмом (состоит не из всех незаменимых – неполноценный белок, а также включает нестандартные, или модифицированные). В БАД используется гидролизат коллагена – т.е. расщеплённый до отдельных аминокислот и пептидов белок, для лучшего усвоения (так как любой белок в жкт проходит стадию расщепления до аминокислот, а коллаген расщепляется тяжело).
ОТЗЫВ
Выбирал не себе, и необходимо было соблюсти ряд условий: надёжность производителя, удобная форма потребления и адекватная дозировка. Под адекватной дозировкой для БАДов с коллагеном я подразумеваю то, что суточная доза в несколько сот миллиграмм не имеет смысла, на мой взгляд, оптимально – несколько грамм в день. А под удобной формой потребления – субъективно были отвергнуты как порошок для разведения в воде, так и большие капсулы/таблетки (или их большое количество в день).
Казалось бы неразрешимая ситуация, но нет – этот коллаген удовлетворил все требования: фирма известная и с репутацией; почти грамм белка на таблетку; большие таблетки не надо глотать – надо рассасывать или разгрызать/разжёвывать (chewable tablets), и на вкус довольно приятные, сладковатые с кислинкой и цитрусовым привкусом (не конфеты, конечно, но несколько таких таблеток в день съесть не составит труда, я думаю, никому).
Ещё понравилась продуманность состава и применения: дополнительно небольшие дозировки нескольких витаминов и минералов в каждой таблетке, важных для метаболизма соединительной ткани; и рекомендация принимать между едой, что, вкупе с такой формой потребления, не составляет труда, а главное – при приёме отдельно от еды больше шансов, что специфический набор аминокислот будет использован организмом по назначению.
Результат от совместного курсового приёма аптечного терафлекса (хондропротектор) и этого коллагена, как я понял и сделал вывод со слов принимавшей, оказался похож на таковой от моего курса этого комплексного хондропротектора (в смысле положительных эффектов, проблем с жкт ни у кого не было, но коллаген принимался по 4 таблетки в день, а не по 8, как в рекомендованном использовании на коробке). Небольшие улучшения и никаких чудес – как и должно быть, в принципе.
РАЗНЫЕ ТИПЫ, ГОВОРИТЕ…
С отзывом, собственно, всё, однако в процессе поисков подходящего БАД столкнулся с проблемой выбора – гидролизаты коллагена различались не только по источникам получения (кого пустили в расход – кур, коров, рыб), если эта информация предоставлялась, на многих добавках было указано, что там коллаген только определённого типа (I, II, III) или смесь двух. Большинство вариантов я всё равно отмёл по причине отсутствия доверия к производителям БАД (почти все отечественные, увы), либо отсутствия нужной формы и дозировки, тем не менее вопрос, конечно, интересный (в бытность мою не было такого разнообразия и о таких нюансах составов никто не говорил – желатин он и есть желатин).
Действительно, в структуре разной соединительной ткани (кожа, хрящ, кости и т.д.) преобладают те или иные типы коллагена (причём их гораздо больше трёх), имеющие свою специфичность, выражающуюся в соотношении и последовательности аминокислот, характерных для коллагена в принципе, что и определяет отчасти механические и другие различия соединительнотканных структур организма. Однако, любой коллаген в виде БАД (да и в обычной еде) – это просто дополнительный набор специфических аминокислот для организма, где они могут накапливаться в соединительных тканях и клетках, и превращаясь, в процессе биосинтеза (с участием ферментов, которые активируются некоторыми витаминами и химическими элементами – сложный процесс, одним словом), уже снова в коллаген, причём того типа и там, где нужно. Равно как при нарушении ферментации, недостатке тех или иных витаминов и химических элементов, толку от дополнительного приёма не будет, хоть какого типа коллагена.
Так что... Но если так дифференцировать БАД, то для суставов лучше подойдёт тип II – полученный из хрящей, однако он и самый редкий, и найти его с соблюдением вышеупомянутых условий не удалось. Самый распространённый в БАД – тип I и III. У некоторых производителей гидролизата коллагена эта информация – из какой он конкретно соединительной ткани (кожа, хрящи, копыта и т.п.) получен, т.е. какого типа коллаген, не указывается. Этот именно такой – просто гидролизат коллагена от надёжной фирмы, в удобной форме потребления, и всё, из чего можно предположить, что там, скорее всего, распространённые тип I и III (вообще-то вроде была ещё инструкция в коробке, но у меня её нет и я руководствуюсь только написанным на самой коробке – может в инструкции была ещё доп. инфа, не исключаю).
P.S. Да, я тоже сначала подумал, что в названии крупными буквами на коробке ошибка – но нет, просто поляки, в отличие от наших производителей спортпита – которые все крупные надписи делают исключительно на английском ду ю спик.., крупно название написали на своём языке.
Автор: Добрый Аллигатор